Page 6 - Sano & Buono in farmacia

focus on

Equilibrio ormonale e prestazioni mentali

al sicuro con alimentazione e integratori

Da Massimo Spattini i consigli per migliorare memoria
e concentrazione Calcio citrato in stick

Mangiare e bere meglio sono all’origine di un’alterazione di questi livelli altamente assimilabile 1-4
e, laddove è necessario, ormonali, con conseguenze nefaste per
assumere integratori. la nostra salute, anche mentale.
Sono questi i cardini su cui Qualche consiglio alimentare per mantenere
si fonda il miglioramento le performance del nostro cervello?
della nostra salute, Assumere carboidrati certo, ma non solo.
enfatizzati anche da Via libera alle sostanze proteiche, magari quelle
Massimo Spattini, che hanno una ratio tirosina/triptofano sbilanciata
Specialista in Medicina a favore del primo aminoacido - dice Spattini.
dello sport, in Scienza Attenzione, invece, all’abuso di farmaci per
dell’alimentazione e migliorare le prestazioni mentali, meglio puntare
dietetica e autore del secondo Spattini, sulla fosfatidilserina, che aiuta
libro “Alimentazione e a migliorare l’acutezza mentale o su un’altra
integrazione per il corpo sostanza interessante, la rhodiola rosea.
e per la mente”.
Un’opera tesa a valorizzare
l’importanza dell’equilibrio
ormonale nel nostro organismo per la qualità di
vita e il benessere fisico e mentale.
“Gli ormoni sono dei messaggeri, che vengono
veicolati da determinate ghiandole endocrine
nell’organismo e attraverso il sangue arrivano
ad altre ghiandole, che producono altri ormoni,
oppure a specifici tessuti che sono bersaglio del 1. Heller H et al. J Clin Pharmacol, 2000; 40:1237-1244; 2. Harvey JA et al. JBMR 1988; 3(3):253-258; 3. Recker RR. NEJM. 1985; 313 (2):70-73; 4. Sakhaee K et al. Am J Ther. 1999; 6(6):313-321.
messaggio che essi veicolano – dice Massimo
Spattini. “Il sistema ormonale è, quindi simile
al sistema nervoso, perché entrambi portano 500 mg di calcio elementare
informazioni al nostro organismo, quelle che in ogni stick. 1 o 2 stick al giorno,
provengono da stimoli interni e quelle derivate
da stimoli ambientali esterni”. anche a stomaco vuoto!
“Gli ormoni - aggiunge Spattini - servono a
mantenere l’equilibrio nel nostro organismo:
pensiamo alla glicemia, alla temperatura
corporea, alla regolazione dei livelli di sali Si tratta di un
minerali… Ma servono anche per l’accrescimento adattogeno che agisce a
muscolare, corporeo, per seconda delle condizioni
le funzioni sessuali, per la di chi la assume e che
riproduzione, per il sistema consente, tra le altre
nervoso centrale, dove agiscono cose, uno stato di concentrazione senza però
come neurotrasmettitori, arrecare un’eccessiva agitazione.
regolando i comportamenti. Spazio, poi, a vitamine e sali minerali senza glutine, senza lattosio, senza zuccheri
Pensiamo solo alle variazioni e agli antiossidanti. Una semplice compressa
umorali a cui vanno soggette le di acetilcisteina aiuterà il nostro corpo Ogni confezione contiene 30 stick da 10 ml - Euro 15,00
donne durante il ciclo mestruale”. a “rigenerare” il glutatione endogeno”,
Purtroppo, stili di vita scorretti, un’alimentazione dalla fondamentale funzione antiossidante. Leggere attentamente le avvertenze
non bilanciata che causa delle carenze di
micronutrienti, ma anche l’invecchiamento, Silvana Sassi

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